Boa tarde, tudo bem?
Já se passaram duas semanas desde
a última postagem, minha vontade era partilhar mais coisas com vocês, mas graças
a Deus por falta de tempo não consigo manter os textos constantes. Parece
bobeira, mas é tão bom trocar o tempo ocioso por afazeres e causar cansaço para
o corpo por produzir alguma coisa. Estou tentando ao máximo aproveitar os meus
dias para aprender e exercitar meu corpo, tanto fisicamente como mentalmente.
Como eu já disse antes, o tempo passará de qualquer forma com ou sem esclerose,
então cabe a mim e o meu limite aproveitar ao máximo.
Estou fazendo fielmente exercícios
funcionais três vezes na semana, para meu bem-estar físico e mental. (Todos exercícios
com supervisão de uma profissional)
Minha Personal é TOP, caso for de Presidente Prudente e tiver interesse entre em contato com ela:
Qualquer exercício respeitando os
limites é valido.
Esta com dificuldade para andar? Já pensou deixar o preconceito de lado e começar a usar um apoio? A bengala pode ser uma aliada perfeita para evitar quedas, dar independência e auxiliar os movimentos.
Tipos de bengala:
A bengala é recomendada para todos aqueles que precisam de
mais equilíbrio para se levantar ou andar.
Vamos fazer um teste?
Para saber se já é hora de começar a usar um apoio tente
andar o máximo que conseguir sem sentir desequilíbrio. Se conseguir andar pelo
menos 10 metros em 10 segundos ou menos é um bom sinal, caso precise de mais
tempo, é recomendado o uso de algum suporte para auxiliar e garantir mais
equilíbrio.
As bengalas mais indicadas são aquelas que possuem
extremidades emborrachadas e que permitem o ajuste da altura, as bengalas de alumínio
são mais resistentes, além de ser mais leve que as outras.
Posicione
o apoio do lado oposto da perna para andar evitando que você tropece e use o
braço que você mais domine os movimento.
Obrigado Mais uma vez pela visita!
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